Poznan je občutek, ko med hitrim spustom na tekočih stopnicah ali v sodobnem visokem poslopju nenadoma izgubite sluh in začutite neprijeten pritisk v glavi. Mnogi ljudje vsakodnevno doživljajo ta fiziološki odziv na višinske razlike, vendar sem našel nekaj preizkušenih trikov, ki vam bodo pomagali takoj ublažiti pritisk in si brez prevelikega napora povrniti udobje.
Mehanika procesa je v naših glavah
Glavni krivec za praznovanje Evstahijeva cev, majhen anatomski del, ki povezuje nosno žrelo s srednjim ušesom. Ko jo naglo premaknemo navzdol, je opazen padec tlaka med notranjo votlino in zunanjim okoljem. Zrak preprosto nima časa, da bi se hitro izenačil, bobnič se umakne in dobimo klasični učinek gluhote.
Preverjeni ljudski načini za zniževanje krvnega tlaka
V letih aktivnega potovanja po različnih mestih z njihovimi globinskimi postajami sem preizkusil številne možnosti za reševanje te težave. Vse niso priročne na javnih mestih, vendar se je izoblikoval jasen nabor gospodinjskih ukrepov.
-
Pogoltni slino v majhnih obrokih
-
Posnemanje širokega zijanja
-
Gibanje spodnje čeljusti v desno in levo
-
Aktivno žvečenje lizike
Glavna skrivnost, ki sem jo odkril eksperimentalno: zijati je treba z zaprtimi usti, tako da preprosto spustimo spodnjo čeljust do značilnega notranjega klika.
Priljubljene metode prilagajanja
Veliko ljudi uporablja tako imenovano potapljaško metodo, pri kateri nežno stisnejo nos in z izdihom ustvarijo rahel pritisk. To resnično pomaga pri takojšnjem odprtju bobničev. Glavno pravilo pri tem je, da vse počnemo zelo nežno, da ne povzročimo nepotrebnega nelagodja.
Žvečilni gumi in sladkarije
Še en trik, ki so ga naše babice uporabljale med letenjem ali potovanjem v gore, so sladkarije. Sama imam pogosto v žepu zavojček bombonov samo za dolge spuste, da spodbudim požiralni refleks.
Navadni žvečilni gumi deluje kot odličen žepni trenažer pred spustom v globok jašek, saj prisili obrazne mišice, da nenehno odpirajo prave dihalne poti.
Pogosto zastavljena vprašanja:
Ali je mogoče to dušenje samo prenašati?
Običajno ta simptom izgine sam od sebe, ko se prilagodite na novo globino, vendar zaradi osebnega udobja veliko ljudi uporablja preproste metode za izenačitev okolja.
Ali pomaga navadna mirujoča voda
Majhni požirki katere koli tekočine so odlični za spodbujanje desnih mišic in hitro sprostijo notranjo napetost v ušesnih kanalih.
Zakaj stare stavbe niso imele tega učinka
Sodobna visokogradbena dvigala se premikajo veliko hitreje kot njihova predhodnika, zato telo nima časa za nemoteno prilagajanje.
Ali je varno izdihovati skozi zaprt nos?
Izkušeni popotniki to tehniko uporabljajo za hiter učinek, vendar jo je treba izvajati čim bolj previdno in brez nenadnih naporov.
Ali je med potovanjem navzdol vredno vnaprej odpreti usta
Rahlo odprta čeljust pripomore k učinkovitejšemu kroženju zraka in pogosto prepreči zadah na začetku potovanja.
Ali običajen izcedek iz nosu vpliva na resnost nelagodja?
Ko so sluznice otečene, so notranje poti opazno ožje, zato je običajno prilagajanje na višinske spremembe vedno nekoliko težje.
Če poznate tako preproste reakcije svojega telesa, je življenje v aktivnem ritmu velemesta veliko lažje.
