Mnogi ljudje se soočajo z nenehno šibkostjo, zaspanostjo in motno poltjo, pri tem pa niti ne posumijo na pravi vzrok takšnega stanja. Ljudje imajo že dolgo na voljo osnovni vizualni test, s katerim v nekaj sekundah izračunamo morebitno težavo, če si v ogledalu le pozorno ogledamo notranjo stran ustnic.
Ta metoda je priljubljeno gospodinjsko opazovanje, ki ga veliko ljudi uporablja za samokontrolo, vendar deluje le kot namig in ne nadomesti popolne medicinske diagnoze.
Kako deluje priljubljena metoda samopregledovanja
Praksa kaže, da bledica sluznice je pogosto eden od prvih neznačilnih telesnih signalov. Običajno naj bi bila tkiva, ki jih prežemajo majhne kapilare, temno rožnate ali rahlo rdečkaste barve. Če pa je z nežnim potegom spodnje ustnice nazaj mogoče videti skoraj belo ali bledo rožnato barvo, začnejo ljubitelji hišnih ljubljenčkov sumiti na skrito pomanjkanje železa.
Odločil sem se, da bom ta življenjski trik osebno preizkusil na sebi, in opazil, da so znanci s potrjeno nizko stopnjo feritina je bila sluznica videti opazno svetlejša kot običajno.
Druge stvari, na katere je treba biti pozoren
Zagovorniki te preproste metode poleg bledice ustnic običajno ocenjujejo tudi druge posredne znake:
-
pojav trdovratnih mikrorazpok v ustnih kotičkih
-
Pogosta izsušenost kože, ki je ne odpravijo niti mastni balzami
-
rahla modrikavost obrisov ob najmanjši izpostavljenosti hladnemu vremenu
-
Splošna trajna bledica obraza
Glavna skrivnostna niansa takšnega pregleda je pravilna osvetlitev – vizualni pregled vedno opravite, ko stojite neposredno pred oknom pri močni dnevni svetlobi, da se izognete popačenju odtenkov.
Dodatni dejavniki pregleda
Včasih se lahko barva spremeni zaradi banalne podhladitve ali začasnega vazospazma. Zato se metoda vizualne ocene vedno upošteva izključno v povezavi s splošnim počutjem. Če je tkivo ves čas zelo svetlo obarvano, mnogi ljudje to razumejo kot odličen razlog, da ponovno razmislijo o svoji vsakodnevni prehrani.
Še eno pomembno pravilo pravi, da morate barvo oceniti strogo pred pitjem vročega čaja ali kave, saj vse tople pijače umetno povečajo pretok krvi v obraz.
Pogosto zastavljena vprašanja:
Ali ta metoda res deluje za vsakogar?
Gre bolj za ljudsko srečo, ki deluje pri večini ljudi, vendar lahko zaradi individualnih značilnosti kapilarne mreže pride do precejšnje napake.
Kaj se običajno stori, kadar se ugotovi huda bledica?
Ljudje poskušajo na jedilnik dodati več mesa ali ajde in gredo na kliniko na rutinske krvne preiskave.
Ali lahko običajna higienska šminka vpliva na rezultat?
Vsi kozmetični izdelki z rahlim odtenkom močno popačijo realno sliko, zato si morate ogledati le popolnoma čisto kožo.
Katera je najboljša svetloba za testiranje?
Izjemno naravna svetloba iz okna zagotavlja, da ni rumene ali modre bleščave domačih električnih žarnic.
Ali je ta vizualni pregled nadomestilo za obisk strokovnjaka?
Domači vizualni pregledi so le razlog, da bolje prisluhnete svojemu telesu, in ne neposredno vodilo za zdravljenje.
Kako hitro se lahko barva sluznic čez dan spremeni?
Pri hudi telesni utrujenosti lahko barva rahlo zbledi, pri kroničnem pomanjkanju elementov pa ostane svetla 24 ur na dan.
Zakaj za ta test ne morete uporabiti ogledala v kopalnici?
Zaradi umetne svetlobe v kopalnici je obraz pogosto vizualno boleč in je težko objektivno oceniti bledico mehkih tkiv.
Takšna vizualna opazovanja ostajajo odlično orodje za osnovno razumevanje potreb lastnega telesa.
