20 NAČINOV KAKO KVALITETNO VLAGATI VASE

Danes te bom popeljala v svet, ki lahko spremeni tvoj svet na bolje. Zate sem pripravila 20 različnih načinov, kako vlagati vase, spremeniti svoj odnos in porabiti nekaj časa, misli in (ne toliko) denarja za ustvarjanje svoje sreče.

Vedno bolj verjamem, da je delo na sebi tistva stvar, ki me popelje korak naprej na poti izboljšanja svojega življenja.

Vlaganje v nekaj, kar ne moremo vzeti nazaj je naš čas. Na žalost je gledanje oddaj v katerih ne uživamo, preživljanje vikendov z ljudmi, ob katerih se ne počutimo dobro izgubljanje časa, ki ga nikoli ne bomo dobili več nazaj.

Zato naj bo pametno vlaganje časa tvoja največja skrb in naloga.

Čas zase lahko izkoristiš z branjem knjig, ki ti bodo dale znanje in navdih. Tečaji, ki te naučijo novih veščin. Izbiranje svojih misli in čutenje energije, ki te obdaja.

Investiraj vase, privošči si trenutek zase in sledi svojim sanjam. Kako? Zate sem pripravila 20 svojih predlogov, katere tudi jaz vpeljujem v svojo vsakdanjo rutino. In moram priznati, da je prav lepo, ko sledim svojemu srcu, sem bolj nežna do sebe in vedno bolj verjamem vase. Življenje je lepo, ko ga znaš živeti.

PRIPRAVI SI ZDRAVO HRANO

Počutila se boš veliko bolje, kot če poješ mrzlo pico na poti iz službe.

JEJ REDNO

Najboljša naložba za tvoje telo je, da zagotoviš svojemu telesu tri obroke na dan z vmesnimi sadnimi prigrizki.

REKREACIJA

Lahko plavaš, tečeš, delaš aerobiko, ... Sigurno obstaja šport v katerem boš uživala. Samo najti ga je treba.

USTVARI SI DOBRE DNEVNE NAVADE

Izberi prave navade zase, ki ti bodo služile na dolgi rok. Prave navade določajo tvoj življenski potek.

RAZSTRUPLJANJE TELESA

Pij več čajev in zaužij hrano, ki razstruplja telo. Tako izboljšaš svoj metabolizem in si bolj zdravi.

MEDITACIJA

Meditacija se je izkazala za koristno pri zmanjševanju stresa, pri izboljšanju duževnega zdravja in pri zmanjševanju tesnobe in depresije.

Jaz sem začetnik glede meditacije in mi zaenkrat ustrezajo bolj vodene meditacije, ki sem jih našla na Youtube kanalu. Obstajajo tudi odlične aplikacije za meditacijo, kot so Headspace, Calm, ...

HVALEŽNOST

Hvaležnost je zelo močna metoda, ki te postavi v trenutek "zdaj" in ko spoznaš, da ne potrebuješ ničesar več. Zazri se vase, prepričana sem, da najdeš vsaj tri stvari za katere si lahko hvaležna. Za topel dom, družino, ki te ima najrajši na tem svetu, za kozarec pitne vode, za sončne žarke, ki te božajo po obrazu, ...

LJUBEZEN DO SEBE

Preživi nekaj kakovostnega časa sam s seboj, reci ne, ko želiš to povedati, privošči so penečo kopel, pojdi v savno, zvečer si prižgi aromatično svečko. Sebe postavi na prvo mesto.

UPORABLJAJ POZITIVNE AFIRMACIJE

Moja svetla stran so vsakodnevne afirmacije. Tako rada jih imam, saj mi dvignejo energijo in svoj fokus usmerim na lepe stvari. Jaz sem si napisala svoje, lahko pa si pomagaš z afirmacijami Luise Hay, ki so se izkazale za izjemno močne in smiselne.

SANJAJ VEČ

To je naj tvoj opomnik.

POIŠČI SREČO TAM, KJER SI

Čaka nate, točno tam kjer si zdaj, da jo opaziš.

S PARTNERJEM SKUPAJ PREŽIVITA VEČ KAKOVOSTNEGA ČASA

Pojdita v kino, v savno, na sprehod po službi, ...

PODARI DARILO

Vsi imamo radi presenečenja. Podari svoji ljubljeni osebi malo pozornost in jo preseneti brez razloga.

OBJEMI SVOJE NAJBLIŽJE

Ljudi, ki jih imaš rada, preprosto objemi. Objemaj jih čim dlje, saj je dokazano, da objem zmanjša stres in poveča splošno zadovoljstvo v življenju.

INVESTIRAJ VASE

Izboljšanje svojih veščin in nadgrajevanje znanja sta bistvenega pomena, ko želiš blesteti v tem, kar počneš.

BERI 30 MINUT NA DAN

Eden najboljših načinov za vlaganje vase.

HOBI

Poišči si svoj hobi, svojo strast. Tisto, kar ti bo prineslo notranji mir in zadovoljstvo. To je lahko šivanje, pletenje, risanje, kiparjenje, kolesarjenje, plavanje, ...

NAČRTUJ SVOJ DAN

Načrtuj svoje dneve, porabo denarja, svoje cilje, ... Meni to daje prednost, da opazujem napredek, kako daleč sem prišla in si tako lažje urejam stvari.

BODI NEŽNA DO SEBE

Vzpodbujaj se in zaupaj vase.

NIKOLI NE NEHAJ ISKATI VEČ NAČINOV ZA VLAGANJE VASE!

 

In za konec ti želim, da najdeš tisto iskrico v sebi in slediš svojim sanjam.

Maham, Jerneja