KAKO SEM S PREPROSTIMI NAVADAMI DOSEGLA VEČ NOTRANJEGA MIRU?
Ko pomislim na svojo pot, da najdem več notranjemu miru se še kako dobro spomnim trenutkov, ko sem se počutila izgubljeno, preobremenjeno, tesnobno. V svetu, ki je nenehno v gibanju sem hrepenela po miru in jasnosti.
Vendar sem kmalu odkrila, da ne potrebujem velikih dosežkov ampak majhne korake, ki bodo prežeti s hvaležnostjo in predvsem ljubeznijo do sebe. In prav ti koraki so bili tisti, ki so mi prinesli najglobji notranji mir.
Ko sem začela slediti tem drobnim korakom sem začela čutiti spremembe, ki so me iz notranjosti napolnile z energijo in upanjem. Vsak nov dan je bil priložnost, da se povežem s seboj in odkrijem kako čarobna so lahko preprosta dejanja.
MAJHNA NAVADA, KI JE SPREMENILA VSE - HVALEŽNOST
Moja pot se je začela s preprosto prakso hvaležnosti. Spomnim se dneva, ko sem se odločila, da bom vsak jutro zapisovala tri stvari za katere sem hvaležna. Sprva so bile to drobne stvari – kavica, ki me je zjutraj razvedrila ali topli sončni žarki, ki so mi osvetlili obraz.
Ta preprosta navada hvaležnosti se je izkazala za neverjetno močno saj mi je pomagala, da sem se osredotočila na pozitivne vidike svojega življenja. Z vsakim zapisom sem čutila kako se moj pogled na svet spreminja. Namesto da bi se osredotočila na težave sem začela opazovati lepoto in majhne čudeže, ki jih vsak dan prinaša.
PREPROSTA VAJA, KI UMIRI MOJE MISLI
Ko sem začela prakso hvaležnosti sem odkrila tudi moč globokega dihanja. Včasih sem se znašla v vrtincu misli in čustev kar mi je povzročalo velik stres in anksioznost.
Takrat sem se spomnila kako pomembno je zame, da se ustavim in nekajkrat globoko vdihnem. Vsakič, ko sem si vzela trenutek za umiritev sem občutila kako se moja napetost počasi umirja. Ta enostavna praksa me je naučila, da se lahko tudi v najtežjih trenutkih umirim in ponovno usmerim svoje misli.
MAJHNI ODMIK
Vsakodnevne obveznosti in nenehna hitenja nas lahko hitro pripeljejo do izčrpanosti. Zato sem se odločila, da bom v svoj dan vpeljala majhne odmike in si vzela čas zase. Ne glede na to ali sem se odpravila na kratek sprehod po ali sem si vzela trenutek tišine sem ugotovila, da mi ti odmiki prinašajo novo energijo in jasnost.
Ti trenutki so postali moj dragoceni zaklad, ko sem se lahko ponovno povezala s sabo in se zavedla kaj je resnično pomembno zame. Pomagali so mi, da sem se vrnila k nalogam z večjo osredotočenostjo in lahkotnostjo.
PREUSMERJANJE MISLI NA POZITIVNE VIDIKE - AFIRMACIJE
Spoznala sem tudi moč, ki mi jo dajejo afirmacije in kako zelo so pomembne zame. Zjutraj ali kadarkoli čez dan, ko sem čutila potrebo sem si ponavljala preproste a močne misli, kot so "verjamem vase" ali "zaslužim si mir."
Te afirmacije so postale moj zaveznik v boju proti dvomom in strahovom. Ugotovila sem, da so ti trenutki samoosveščanja ključni za preusmerjanje misli na pozitivno in zavedanje svoje vrednosti. Sčasoma so me te afirmacije naučile, da sem sposobna sprejeti vse izzive, ki mi jih prinaša življenje.
VELIKE SPREMEMBE IZHAJAJO IZ MAJHNIH KORAKOV
Danes sem prepričana, da ni potrebno čakati na velike preobrate. Majhni trenutki in preproste navade lahko prinesejo največje spremembe v našem življenju. Morda se ti na začetku ne zdi, da bi ti majhni koraki prinesli takojšnje rezultate a, ko se ozrem nazaj za nekaj tednov, mesecev lahko jasno vidim kako daleč sem prišla.
Ti majhni koraki so me naučili, da lahko notranji mir dosežem s preprostimi dejanji, ki jih vsak dan vpeljem v svoje življenje. Verjamem, da se velike spremembe začnejo tukaj - s temi majhnimi koraki. In najboljše pri tem je, da jih lahko že danes vpeljše tudi ti. :)
Deli z mano kakšne so tvoje rutine, da najdeš več notranjega miru v svojem vsakdanu?
Maham, Jerneja
*****
Kako zapisovanje želja in sanj spremeni življenje na bolje? Odkrij skrivnost uspeha.
Kako 31 afirmacijskih kartic samo v 17 sek spremeni mojo vibracijo?
Jaz sem odgovorna za svoje življenje.
Kako premagati izzive in postati močnejša oseba?
Kako najdem svoj notranji mir?
Kako premagam negativne misli? 9 načinov
Pot k notranjemu sijaju. 5 načinov negovanja duše.
Brezplačni e-priročnik hvaležnosti
Zakaj je pomembno gojiti hvaležnost?
Kaj se dogaja z našim telesom, ko smo hvaležni?
To bo spremenilo tvoje življenje.
Kdaj in kako postane življenje bolj lahkotno?