METODE KREIRANJA

Jerneja Confidenti 18.05.2024

Kako metode kreiranja izboljšajo naše življenje?

Vsakodnevni stres in obveznosti lahko hitro izčrpajo našo energijo in nas ujamejo v rutino, ki nas ne navdihuje. V takšnih trenutkih je ključno, da poiščemo načine, kako se umakniti od vsakdanjih skrbi in se poglobiti v trenutek prisotnosti. Ena izmed najučinkovitejših poti do tega je uporaba različnih metod kreiranja.

Kaj so metode kreiranja in čemu služijo?

Metode kreiranja so različne ustvarjalne prakse, ki nam omogočajo, da preusmerimo svoj fokus in dvignemo svojo emocijo. Ko spremenimo svoj fokus, se oddaljimo od vsakodnevnih skrbi in se osredotočimo na pozitivne in ustvarjalne vidike življenja. To nam pomaga, da se napolnimo z novo energijo in izboljšamo svoje počutje.

Kako delujejo metode kreiranja?

Ko se posvetimo ustvarjalnim praksam izražamo svojo notranjost. Ta proces nas ne samo sprosti ampak tudi poveča našo kreativnost in izboljša naše razpoloženje.

Prednosti metod kreiranja

Dvig emocije: Ustvarjalne prakse nam pomagajo, da se osredotočimo na pozitivne stvari, kar dvigne našo emocijo in izboljša naše počutje.
Zmanjšanje stresa: Ko smo kreativni, se umaknemo od vsakodnevnega stresa in se sprostimo, kar blagodejno vpliva na naše duševno zdravje.
Izražanje čustev: Kreiranje nam omogoča, da izrazimo svoja čustva in misli, kar je lahko zelo terapevtsko.
Povečanje osredotočenosti: Ustvarjalne aktivnosti nas učijo, kako se osredotočiti na eno stvar, kar izboljša našo koncentracijo in delovno učinkovitost.
Spodbujanje osebne rasti: S pomočjo kreiranja aktivno oblikujemo svoje življenje in lažje dosegamo svoje sanje.

Kako začeti?

Za začetek ne potrebujete nič posebnega – le željo po ustvarjanju. Poskusite različne metode in odkrijte, katera vam najbolj ustreza. Morda je to risanje mandal, pisanje dnevnika, izdelava nakita ali kuhanje novih jedi.

Pomembno je, da uživate v procesu in si dovolite biti kreativni.

Katere metode kreiranja poznamo?

HVALEŽNOST

Preko hvaležnosti prepoznamo vsakodnevne darove življenja. Hvaležnost nam omogoča, da se osredotočimo na pozitivne vidike življenja in dvignemo svoje emocije.

Preberi več.

AFIRMACIJE

Moč pozitivnih afirmacij nas usmerja k sprejemanju in ljubezni do sebe. Z vsako izgovorjeno afirmacijo krepimo svojo samopodobo in potem tudi lažje premagujemo svoje dvome ter strahove.

Preberi več.

VIZUALIZACIJA

Slike, ki si jih ustvarimo v svojem umu ali s pomočjo “vision boarda” sčasoma postanejo naša resničnost. Vizualizacija nam omogoča, da si predstavljamo svoje cilje in sanje ter jih tako privlačimo v svoje življenje.

Preberi več.

NAPIŠI NOVO ZGODBO

Metoda nove zgodbe nas vabi, da prevzamemo nadzor nad svojim življenjem tako, da preoblikujemo svoj notranji dialog in zgodbo o sebi. Namesto da se osredotočamo na pretekle neuspehe ali omejitve, se usmerimo v pozitivno prihodnost v zgodbo uspeha in izpolnitve svojih najglobljih želja.

MEDITACIJA

Meditacija je praksa umirjanja uma in telesa s katero se osredotočimo na trenutno prisotnost. Glavni cilj meditacije je doseči stanje zavedanja, kjer smo popolnoma prisotni v trenutku ne, da bi se pustili preplaviti mislim in čustvom. Z meditacijo se osvobodimo stresa, tesnobe in napetosti ter najdemo notranji mir in harmonijo.

Preberi več.

Metode kreiranja nam nudijo priložnost, da se umaknemo od vsakdanjega stresa in napolnimo svojo dušo z novo energijo.

Bodite ustvarjalni, preizkušajte nove prakse in uživajte v trenutkih prisotnosti, ki jih prinaša kreiranje. Aktivno oblikujte svoje življenje in dosežite svoje sanje!

Maham, Jerneja

*****

Za vas imam pripravkjen digitalni delovni zvezek ŽIVETI IN NE PREŽIVETI, kjer lahko spoznate vse te prakse in jih preko interaktivnih vaj tudi vnesete v svoj vsakdan.