Jutranja zabuhlost pod očmi in kako se ji lahko izognete z redno fiziko

Vsako jutro se je začelo z isto sliko v ogledalu – zabuhle veke, zaradi katerih so bile moje oči videti težke in utrujene, čeprav sem dovolj spala. Izkazalo se je, da je jutranja zabuhlost pogosto posledica trivialnega zastajanja tekočine, medtem ko je naše telo v vodoravnem položaju, vendar sem našel preprosto gospodinjsko metodo, ki ta učinek odpravi v le nekaj minutah.

Zakaj se obraz po spanju spremeni

Ponoči je naš limfni sistem močno upočasni svoje običajno delovanje. Ko ležimo, gravitacija enakomerno razporedi vlago po telesu, ta pa se neizogibno nabira na najtanjšem predelu obraza.

Glavna skrivnost se ne skriva le v količini vode, ki jo spijemo ponoči, temveč v položaju glave med spanjem in odsotnosti mišične aktivnosti za dolge ure.

Moja najljubša domača metoda

Veliko ljudi uporablja priljubljene hidrogelne obliže, jaz pa sem poskusil s starim dobrim temperaturnim kontrastom, o katerem so pogosto govorile naše babice. Gre za to, da na kožo za kratek čas nanesemo hladno tekočino. mikrocirkulacija koža. Najbolj običajen jedilni pribor je odličen za ta namen.

• Hlajenje takoj pospeši krčenje malih žil.

  

  Kaj se zgodi s krvnim tlakom, ko nenadoma vstanete iz postelje, in kako sem pozabil na jutranjo slabost

• Gladka kovina odlično drži pravo temperaturo.

• Celotna jutranja rutina vam vzame najmanj časa.

Kako pravilno uporabiti ta trik

Čez noč pustim nekaj kovinskih žlic v vratih hladilnika. Zjutraj si obraz umijem z običajno toplo vodo in jih nežno nanesem na problematično območje. Naravni termoregulacija telesa opravi preostalo delo brez večjega napora.

Najpomembnejša niansa je, da hladnega predmeta ne nanašamo neposredno na občutljivo kožo, temveč prek tankega papirnatega prtička, da se izognemo ostremu krču žil.

– Preden se odpravite spat, dajte inventar v hladilnik. – Zjutraj si obraz umijte z udobno toplo tekočino za umivanje. – Nekaj minut rahlo pritiskajte na hladno kovino.

Pogosto zastavljena vprašanja:

Ali lahko namesto kovine uporabimo led?

Veliko ljudi raje uporablja kovino, saj je neposreden stik z ledom preveč agresiven za občutljivo kožo.

Ali drža med spanjem vpliva na videz vrečk?

Spanje z obrazom v vzglavniku zagotovo povzroči, da se zjutraj v predelu vek nabira vlaga.

Ali pomagajo zeliščni obkladki?

Poskusil sem uporabiti infuzijo kamilice, ki rahlo pomirja, vendar hladno deluje hitreje.

Ali je težava povezana z večernim pitjem čaja?

Močno pitje tik pred spanjem je pogosto glavni vzrok za jutranjo zabuhlost obraza.

Kako dolgo naj hladen predmet držim ob obrazu?

Ena ali dve minuti je običajno dovolj, da se sproži naravni odtok tekočine z vek.

Ali ta metoda deluje tudi zvečer?

Zvečer ta domača metoda zdravljenja izgubi svoj pomen, saj se oteklina zaradi pokončnega položaja telesa sama umiri.