Naj te že na začetku potolažim, da je notranji mir nekaj kar lahko vsakdo doseže, če se odloči stopiti na pot osebne rasti in samospoznavanja.
Notranji mir ni odsotnost zunanjih motenj ampak je stanje uma, ki se ne pusti vznemiriti ne glede na okoliščine. Je občutek globokega zadovoljstva in harmonije, ki izvira iz notranjega ravnovesja.
Toda kako najti ta notranji mir? Prvi korak je sprejeti zavezo do sebe in svojega notranjega raziskovanja. Tukaj je nekaj preprostih, a močnih korakov, ki vam lahko pomagajo na tej poti:
-
Najdite čas za samo-spoznavanje. Vsak dan si vzemite nekaj minut, da se umirite, vdihnete globoko in se povežete s svojim notranjim jazom. To lahko storite s pomočjo meditacije, manifesta ali preprosto z opazovanjem svojega dihanja. Ko se začnete zavedati svojih misli in čustev lahko začnete razumeti svoje notranje vzorce in se osvobodite negativnih misli.
-
Praksa hvaležnosti: Vsak dan si vzemite čas, da se zahvalite za stvari, ki jih imate v svojem življenju. To lahko storite z vodenjem dnevnika hvaležnosti, kjer vsak dan zapišete nekaj stvari, za katere ste hvaležni. S poudarjanjem pozitivnih vidikov svojega življenja boste postopoma začeli opažati več sreče in miru v svojem vsakdanu.
-
Sprejmite stvari takšne kot so: Velik del notranjega miru je sposobnost sprejemanja stvari takšne kot so. To ne pomeni, da se strinjate s situacijami, ki vas morda prizadenejo ampak preprosto pomeni, da se naučite sprejemati realnost takšno, kot je. S sprejemanjem in izpustom nepotrebnega bremena je mogoče doseči velik občutek olajšanja.
-
Ohranite ravnovesje: Pomembno je ohraniti ravnovesje med delom, druženjem in samo-oskrbo. Ne pozabite na svoje potrebe in poskrbite za svoje telo, um in dušo. Redna telesna aktivnost, zdrava prehrana in čas za sprostitev so ključnega pomena za ohranjanje notranjega miru.
-
Bodite potrpežljivi s seboj: Notranji mir ni nekaj, kar bi se lahko doseglo čez noč. To je potovanje, ki zahteva čas, potrpežljivost in predanost. Ne obupajte, če se vam zdi, da ne napredujete tako hitro, kot bi si želeli. Vsak korak na tej poti je pomemben in vas približuje k cilju.
Ko se boste začeli zavedati in negovati svoj notranji mir boste začeli opažati, da se vaše življenje začenja spreminjati na bolje. Sprejmite to potovanje s srcem odprtim in dovolite, da vas vodi k globlji sreči, miru in harmoniji.
Spomnite se, da ste vi kreator svojega notranjega miru, in da imate moč, da ga odkrijete in ohranite v vsakem trenutku svojega življenja.
Svet je lahko kaotičen, a v vašem notranjem svetu lahko vedno najdete svoj mir.
Maham, Jerneja
*****
Kako premagam negativne misli? 9 načinov
Pot k notranjemu sijaju. 5 načinov negovanja duše.
Brezplačni e-priročnik hvaležnosti
Moč pisanja dnevnika hvaležnosti
Zakaj je pomembno gojiti hvaležnost?
Kaj se dogaja z našim telesom, ko smo hvaležni?
To bo spremenilo tvoje življenje.
Kdaj in kako postane življenje bolj lahkotno?